A Meditação é uma prática milenar, isso quer dizer que passou por diversas épocas com seu contexto social, religioso e cultural. Acredito que a variedade de técnicas que conhecemos não se compara à quantidade que existe porque cada um de nós, ao praticar, adapta ao que é melhor para nós.
Há muitas verdades e muitos mitos envolvendo a Meditação porque é uma prática humana, dinâmica e que se adapta a cada um de nós. Hoje venho falar de alguns desses mitos que acabam afastando tantas pessoas e rotulando a prática de forma negativa e injusta.
Mito 1: Você precisa ser religioso para que a meditação funcione
De acordo com esse mito, você precisa ser budista ou hindu para que a meditação funcione para você. Absolutamente errado. A meditação trabalha com a forma como sua mente processa naturalmente os estímulos.
Não precisa de religião. Não precisa de espiritualidade. Você só precisa sintonizar como sua mente e já está funcionando.
Mito 2: Você está inconsciente ao meditar.
Isso é uma mentira absoluta. Muitas pessoas têm a impressão de que a meditação é realmente como uma variação do sono e você está hipnotizando a si mesmo ou entrando em algum tipo de realidade alterada. Não, isto não é verdade.
A meditação prática real é realmente o oposto exato. Você permanece totalmente consciente, com a mente relaxada e em estado de PRESENÇA.
Mito 3: É preciso muito esforço para meditar corretamente.
Sua mente é realmente muito poderosa. Para usar a analogia da maquinaria, sua mente já tem engrenagens que mudam. E estas são engrenagens muito poderosas. Você interpreta a realidade com sua mente.
Quando você medita, você usa essa maquinaria a seu favor. Em outras palavras, o poder já está lá e você não precisa fazer novos esforços. Em vez disso, você direciona o poder e as engrenagens conscientemente em prol dos seus objetivos. Não é necessário esforço, mas técnica certa e perseverança.
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